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注意到沒有，近來健身房，越來越多的男人開始練瑜珈，越來越多的女人也開始了力量訓練，以往健身房里明顯的“三八線”正在被悄悄打破…… 最近，在學習瑜伽的人群中，報名學瑜珈的男士比以往大幅度增加，據瑜珈館負責人介紹，今年該館來練瑜珈的男士比去年增加2成以上。而在健身會所，原先都是女士“霸占”的操房里，肚皮舞、拉丁操課上，也躍動不少男士的身

試想過你的生活缺少了數字是什么概念嗎？那將是一個混亂的世界，無論是你的手機號碼，你的工資，還是你家的樓門號，這些全部都是用數字表達的，甚至你的健康情況也能夠通過數字表現出來！ 我的一個醫生朋友幫我總結了與健康有關的8個魔幻數字，它們并不復雜，而且和我們每天的生活都脫離不了干系，記住它們，你將簡單地擁有健康的身體 　　

我們缺少的只是一種健身機制，一種把日常健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那么你還會為“計劃趕不上變化”而煩惱嗎？美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。 　　1.學會獎賞自己 　　對：只要堅持健身1年，就去…… 　　錯：這和健身有什么關系？ 　　研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者

跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。 　　跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿，復使該樞桿向機體前下方延伸，并使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由后方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助于使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。

時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒人們，運動時出現的許多身體不適癥狀，應當引起高度重視： 1.運動時心率不增： 　　人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。 　　2.運動中出現心絞痛： 　　運動時會使心肌負荷增加，使心肌耗氧量增多。特